Ashtanta Yoga

Ashtanga Yoga é um método de yoga que é ensinado em
Índia por Sri K Pattabhi Jois. Esse estilo de yoga
envolve a sincronização da respiração com um
série progressiva de posturas.

Este é um processo que produz uma espécie de intensa
calor interno, bem como um suor de purificação
que é suposto desintoxicar os músculos e órgãos de
o corpo. O resultado é um corpo leve e forte,
circulação melhorada e uma mente calma.



Fundo de Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga é um método de yoga que foi registrado por
Vamana Rishi em um manuscrito antigo chamado Yoga
Korunta. Diz-se que este artigo contém listas de um
variedade de agrupamentos de asanas e altamente original
ensinamentos sobre os assuntos de vinyasa, bandhas,
drishti, mudras e filosofia.

O texto deste artigo foi entregue a Sri T.
Krishnamacharya por seu professor Rama Mohan Brahmachari
No início dos anos 1900. Mais tarde entrou em posse
de Pattabhi Jois quando ele estudou com Krishnamacharya
a partir de 1927. Jois ensina esse tipo de
yoga desde 1948 de seu yoga shala.

O significado literal do Ashtanga Yoga é "oito membros"
yoga como apresentado pelo sábio Patanjali. De acordo com ele,
o caminho da limpeza interna, a fim de revelar a
o eu universal baseia-se nos oito seguintes
práticas espirituais:

* Yama que são códigos morais

* Niyama que é baseado em estudo e autopurificação